«Мой счастливый Рамадан»
Пусть этот Рамадан станет для тебя временем обновления, духовного роста и отличного здоровья!
Рамадан — это время духовного роста, очищения и самодисциплины.
Однако многие сталкиваются с проблемами:
- Тяжесть после ифтара и расстройства пищеварения01
- Быстрая утомляемость и нехватка энергии в течение дня02
- Нарушение сна из-за измененного режима питания03
- Дефицит питательных веществ и обезвоживание04
- Потеря мотивации и дисциплины05
- Набор веса, быстрая потеря мышечной массы06
«Мой счастливый Рамадан»
Поможет тебе пройти этот благословенный месяц осознанно, легко и с пользой для души и тела.
Ты научишься правильно питаться, поддерживать свое здоровье, укреплять связь с Творцом и выработаешь дисциплину, которая останется с тобой надолго.
Ты научишься правильно питаться, поддерживать свое здоровье, укреплять связь с Творцом и выработаешь дисциплину, которая останется с тобой надолго.
Что тебя ждет в марафоне?
- Как правильно составить рацион на сухур и ифтар, чтобы избежать переедания и сонливости
-Режим питания для тех кто после сухура не планирует ложиться спать, а бодрствовать всю ночь (поклоняться)
- Сбалансированное меню - с простыми и полезными рецептами
- Какие продукты помогут сохранять энергию и не перегружать пищеварение
- Водный баланс: как правильно пить воду, чтобы избежать обезвоживания
- Рекомендации по базовым БАДам для поддержания энергии и восполнения дефицитов
- Работа с интоксикацией – как помочь организму очиститься от накопленных токсинов
-Режим питания для тех кто после сухура не планирует ложиться спать, а бодрствовать всю ночь (поклоняться)
- Сбалансированное меню - с простыми и полезными рецептами
- Какие продукты помогут сохранять энергию и не перегружать пищеварение
- Водный баланс: как правильно пить воду, чтобы избежать обезвоживания
- Рекомендации по базовым БАДам для поддержания энергии и восполнения дефицитов
- Работа с интоксикацией – как помочь организму очиститься от накопленных токсинов
- Чтение сур из Корана и размышления над их значением
- Ночные намазы (Таравих) – как приучить себя к регулярному поклонению
- Азкары и дуа – укрепление духовной связи через поминание Аллаха
- Садака и добрые дела – как сделать месяц Рамадан благодатным и наполненным милосердием
- Ночные намазы (Таравих) – как приучить себя к регулярному поклонению
- Азкары и дуа – укрепление духовной связи через поминание Аллаха
- Садака и добрые дела – как сделать месяц Рамадан благодатным и наполненным милосердием
- Чат единомышленников – вдохновение, поддержка и обмен опытом
- Ежедневные напоминания и задания для легкого внедрения новых привычек
- трекер привычек
- Ежедневные напоминания и задания для легкого внедрения новых привычек
- трекер привычек
Для кого этот марафон?
- Для тех, кто хочет пройти Рамадан осознанно, без вреда для здоровья
- Для тех, кто стремится сохранить энергию и бодрость в течение дня
- Для тех, кто хочет укрепить духовную связь с Творцом и выработать дисциплину
- Для тех, кто хочет перестроить питание, улучшить пищевые привычки и самочувствие
Какие результаты ты получишь?
-
Легкость и комфорт во время поста -
Полноценное питание без переедания и вредных привычек -
Улучшение сна, пищеварения и общего самочувствия -
Осознанное духовное развитие и приближение к Аллаху -
Чувство гармонии, бодрости и энергии
Стоимость
ИП Мезиева Зарина Зиявна
ИНН 200801532813
Телефон: +7 928 888-02-69
Е-mail: zarina_zozh@mail.ru
ИНН 200801532813
Телефон: +7 928 888-02-69
Е-mail: zarina_zozh@mail.ru
